肾阳虚就是两手掌心摩擦不起热，无论擦多久擦多快，哪怕感觉掌心都热了~往脸上一放还是凉的。
应该肾阳不足造成的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，就会有四肢不温的表现,考虑是肾阳虚的可能性比较大，适当的用生姜煮水后泡脚，口服:(金匮肾气丸)可以有效对肾脏促进，改善和调节的功能，多进行运动，早睡早起，平时多晒晒太阳。
建议:注意衣物保暖的同时，注意进行食补。平时尽量吃些黑米、黑枣（黑枣易造成大便干燥，吃完多喝些温开水）、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。
少吃辛辣刺激性食物，少吃或不吃生冷食物，例如：雪糕，饮料，冰镇类饮品等等。