第1个回答 2008-08-04
先看看你的脚腕还能活动，若能活动，表示没骨折，不用上医院，最好方法是用冰块敷。再用热水活血。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-08-04
X线片上通常不会反映出你的问题
能走路骨头是不会有问题的
没有肿说明你毛细血管没有破裂
痛说明你的韧带拉伤的问题，或者软组织损伤，需要很长一段恢复期
我打球场扭到，一般受伤后可以采用
早(2小时内)期用冷敷(冷水/冰块)来防止液体向炎症区域的渗出,减少肿大
晚(2小时后)期采用热敷(热毛巾)来促进渗出液的吸收,消肿.
第3个回答 2008-08-04
这个我建议你不要盲目的进行处理，你最好到医院拍片子，看骨头上有没有问题，如果没有问题最近不要再打球，先休息一段时间，然后慢慢的开始打球，一点点的加量！
第4个回答 2020-06-12
用冰敷48每用温水泡脚半(要脚踝侵入水面)几差要想走路便鞋外侧垫些纸加高行试试