第1个回答 2008-08-06
控制每天的饭量，早上起来喝一杯水，中午吃苹果，往饱里吃，没有关系，晚上照样，这是国外很有名的苹果减肥法，如果你要是饿的受不了，就加一点面包或饼干之类的，2个星期应该有明显效果。
第2个回答 2019-04-29
晚餐吃苹果，不喜欢就吃黄瓜，坚持两个星期就可以瘦下来了！
第3个回答 2020-03-05
饭前半小时吃一块黑巧克力约（5克）能抑制食欲，饭后吃菠萝去油腻防止脂肪堆积。燃脂食材1无糖茶
2黑咖啡
3番茄
4醋
5无糖豆浆
第4个回答 2020-03-25
饭前半小时吃一块黑巧克力约（5克）能抑制食欲，饭后吃菠萝去油腻防止脂肪堆积。茶具有抗癌
去油腻
提神的作用降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。减缓衰老，延年益寿。
固齿强骨，预防蛀牙。
第5个回答 2019-07-05
要减肥晚止又想吃东西，那就吃苹果吧，因为晚上吃水果又可以减肥，又对皮肤好；不防试试