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经常不活动,腰部肌肉僵硬,经常腰疼,有什么办法可以缓解?
如题所述
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推荐答案 推荐于2019-10-15
主要原因在于腰部肌肉包裹少, 肌肉力量差所以很容易感觉疲劳 ,酸痛不需要什么特殊条件每晚睡觉前坚持做仰卧起坐 ,还有背飞 ,就能解决问题, 要坚持练习。
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:平坐在一张椅子上,双脚...
腰疼
做
什么
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可以
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答:
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