如题所述
沮丧，忧郁，烦闷，郁闷，哀怨，悲伤，怅惘。垂头丧气，愁雾漫漫，忧愁满腹，无精打采。
自轻自贱 贱：藐视。自己看不起自己。多指自己降低身份。
知难而退 原指作战要见机而行，不要做实际上无法办到的事。后泛指知道事情困难就后退。
自暴自弃 暴：糟蹋、损害；弃：鄙弃。自己瞧不起自己，甘于落后或堕落。
做一日和尚撞一天钟 俗语。比喻遇事敷衍，得过且过。
坐而待毙 坐着等死。比喻遭遇危难而不采取积极的坐着等死措施。