为什么我总是觉得记忆力很差，看书还会走神
真的不知道怎么办了，看书的时候总是走神，记忆也很差，以前玩游戏看动画，玩一遍就记住了，现在我刻意的戒掉游戏，不看那些乱七八糟的视频，不追剧，决定重新学习看书，可是我每次看书看教程都会走神，脑袋里总是会有其他的想法，看一会还会打瞌睡，每次看了书后很快就忘了，真的不知道怎么办啊，我已经30多了，真的不想下半辈子就这么废了，真的好后悔以前没好好学习光想着玩，有什么办法能弥补么？
无论你认为自己的记忆力有多糟，通过训练，都可以拥有非凡的记忆，因为这并不是一件很困难的事。
事实上，记忆力不过是指大脑在词语、观点和印象之间建立联想的能力。因此，你可以把记忆理解为联想，这样你就会觉得它很自然，而没什么高深莫测的了。
联想是一种在头脑中给所有将来可能用得着的信息“贴条子”或“贴标签”的方法——就像计算机专家所说的“寻址”。我们运用这种方法把要记忆的材料、事实与自己的爱好、职业，以及自己感兴趣的人和地点联系起来就可以了。
下面jint将介绍三种非常有效的、常用不衰的经典记忆术。这些方法都有助于增强你的记忆力，每种方法都有一个共同的成分，即把要记忆的信息与容易记忆的要点或令人厌恶而无法忘怀的形象联系起来。
一. 地点记忆法
你要做的就是挑选出一系列特别的场所，利用它们来帮你记忆那些重要的姓名和数据。
例如，我们一般可以在起居室里找到五处突出的地点：(1)主人口，〔2)沙发，(3)电视机，(4)灯(5)挂在墙上的—幅照片。
记忆的过程非常简单：
首先选出你要记忆的事实、图表或其他资料。然后看看这些要记忆的材料中有哪些因素与起居室的五个突出地点有关：主入口、沙发、电视、灯、挂在墙上的图画。把你想到的起居室的地点和要记忆的信息联系起来，在头脑中创造出一组视觉形象，连续三四天，反复数次在脑海里重现上述视觉形象。
二. 关键词记忆法
关键词记忆法是把人们需要记忆的事实或数据从1到D十个基数词押韵的关键词语(如，1对应的“太阳”，6对应的“枝条”联系起来。
关键词记忆法对那些有数学特长或言语特长的人尤其有效，但是任何人都可以利用这种方法取得良好的记忆效果。和地点记忆术一样，运用这种方法首先要选择一系列帮助你记忆的凭借物。
以下步骤可以帮助你在需要时借助关键词记忆法提高记忆力，记住你要记的信息。
A．尽可能明确你要记忆哪些事实、姓名或观点。
B．在脑海里创造一个图像，把你要记的信息与和基数词押韵的关键词(如“太阳”、“枝条”等)联系起来。
C．需要回忆时，在脑海里复述那个数字，于是和这个数宁押韵的关短词会立刻浮现，井随之带着你想要的信息。
三. 资料索引记忆法
据科学家称，我们的大脑能储存1000亿个信息单位。这相当于500册百科全书的信息量！然而，我们很难迅速而轻易地把我们所需要的那一则信息存储进去或提取出来。
多数情况下，信息在大脑里的分布和你获取信息时一样分散零乱。要想在大脑里搜寻某种信息，那真是令人心灰意冷的经历，常常
然而，假如你有一张仓库平面图，或者你有一份索引，标明你已记忆在脑海里的500册百科全书中有哪些是有价值的信息，那情况会怎样呢?如果你把这些索引运用到你的记忆中，那么你的记忆力会增强500倍。
资料索引法简便易行。它能使每个人的记忆出现奇迹。不过，对那些擅长逻辑思维的人来说，资料索引法的作用尤其明显。资料索引法分为四个步骤：
1．出处标记——表明资料来源的标签。
2．主题标签——表明资料所属门类的标签。
3．链接记号——表明资料与卜述来源和主题都有关系。
4．通过同样程序为次一织资料做索引。
另外给自己定个时，每50分钟就站起来休息一下四处走走。一直坐着学习就算是学神也坐不住的。
也可以适当的列一些计划，今天完成一部分就好，不用太勉强自己能突破多少，但是最重要的是坚持。本回答被网友采纳
忘记了就在看一遍，或者读出来