第1个回答 2020-06-03
你一天掉多少跟头发呢?我之前有段时间,洗头都会掉很多,有200跟左右,都有点不敢洗头了,家里床头,地板全是我的头发,头顶和前额头能明显看到头皮了,幸好的是无意中看到了《黄梭茂发陆》一文,说的是一个男人如何长头发的,看的我很有共鸣,于是照着文中说的知识来做了后,掉头发的情况减少了,头发恢复到了从前那样的乌黑稠密了,简述些文中的给大家听下吧:
平时多补充微量元素,多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜,菠菜,小白菜,西兰花等,少吃辛辣刺激油腻食物,少熬夜。保持开朗乐观的心情,充足的睡眠。每天早起锻炼一下,晚上锻炼一下,对身体好呀,出出汗,晚上泡泡脚,没事多喝点热水,不要老吃凉东西;