每天跑5公里一个月能瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

只是跑步是不一定就会瘦下来的，毕竟体重和运动量，饮食习惯都有关系，虽说运动量对于保持体重有很大关系，可是不是唯一的因素。俗话说你，管住嘴，迈开腿，只迈开腿，不能管住嘴，跑多少都没有用，如果能够二者有机结合，减肥是一点的，一个月十斤，二十斤都有可能。
加油，减肥贵在坚持。希望我的回答对你有帮助！喜欢请采纳吧！

Answer 2

每天跑5公里能消耗不少热能，但是若大吃大喝，摄入能量太多，不仅不能减肥，而且还可能增肉！

Answer 3

不一定能瘦
只能说会对身体好
想瘦还是要看你的摄入量，以及你的消耗
如果消耗＞摄入量，才可能瘦

Answer 4

5斤是没问题

Answer 5

每个人体质不一样，瘦的程度也不一样。