这是一种正常的心理活动，也是一种积极健康的思想。
幻想能促进人类进步。古人幻想人类能上天，传说中的后羿射日、常娥奔月，今天不都实现了吗？
至于人会在什么状态下产生幻想，那是因人而异的，牛顿躺在苹果树下，看到苹果往地下掉而不往天上掉，进而产生幻想，来了灵感，发现了万有引力，推动了社会极大发展。
人有时会在睡前幻想一些东西，或许跟睡前安静的环境有关，白天大家都很忙碌，没有时间幻想，现在大脑放松了，思想就容易活跃，这个时候会想一天干了什么，想想自己的亲朋好友，也会想想自己事业上的事情。爱写作的人有时就会产生灵感，非常值得记下来。
幻想只要不是胡思乱想一般不会影响睡眠，而且还会在不知不觉中进入梦香。如果是穷思竭虑的那种幻想，是会影响睡眠的。这个我们要避免。
其实，人的大脑跟电脑是非常相似的。
大脑是给人的肢体、语言、表情下达指令的地方，就相当于电脑的CPU。
在白天的时候，我们可能会面临很多的问题，所以头脑的思考就变得异常的活跃，可能我们面临的上一个问题还没想明白，就又面临了下一个问题，所以，上一个没有完成的问题可能就自动储存到了大脑更深处！举个例子：假如我在电脑上打开了一个浏览器，接下来我想听歌，于是我打开了某音乐播放器，然后我把打开的浏览器最小化到底部工具栏，此时的浏览器是没有关闭的，它处于后台运行状态。
那些睡前的幻想也就相当于我们在白天打开的程序，一直在后台运行到我们躺在床上最放松的那一刻，因为我们躺下准备睡觉的时候就意味着一天的忙碌结束了，或者说，你这一天当务之急的事已经结束了，已经终止了这个程序的运行，所以那些潜藏在后台运行的程序是不是就在潜意识里浮现了出来？
为什么我们在电脑关机的时候，都会提示我们某某文件没有关闭，强制关机可能会导致文件损失！所以在睡前幻想的那些东西也就是大脑给我们的一种提示，当务之急的事已经处理完了，那被缩小到后台运行的那些不是很重要的事要不要继续处理？这就是大脑的神奇之处！
幻想能促进人类进步。古人幻想人类能上天，传说中的后羿射日、常娥奔月，今天不都实现了吗？
至于人会在什么状态下产生幻想，那是因人而异的，牛顿躺在苹果树下，看到苹果往地下掉而不往天上掉，进而产生幻想，来了灵感，发现了万有引力，推动了社会极大发展。
人有时会在睡前幻想一些东西，或许跟睡前安静的环境有关，白天大家都很忙碌，没有时间幻想，现在大脑放松了，思想就容易活跃，这个时候会想一天干了什么，想想自己的亲朋好友，也会想想自己事业上的事情。爱写作的人有时就会产生灵感，非常值得记下来。
幻想只要不是胡思乱想一般不会影响睡眠，而且还会在不知不觉中进入梦香。如果是穷思竭虑的那种幻想，是会影响睡眠的。这个我们要避免。
这样的日子过得是真心很累，过度的在意他人的想法，只会加重自己的心理负担。我们一定要学会放松自己，不必在意他人的眼光，只要做好自己就可以了。在我们的身边，我们也会发生很多很多习以为常的事情。呼吸更比如说走路，我们有时候甚至不会刻意的去做这些事情。但是我们的身体依然会按照固定的模式或者习惯去做这件事情。所以说呀，如果我们想要克服一种不好的习惯，又或者是想要改变一种方式，我们就一定要坚持下去。我们就坚持下来，慢慢养成习惯，这样才会一点一点的去改变。
每天自己也不要想得太多，因为喜欢胡思乱想的人大多都是敏感多虑的人。我们可以通过做一些事情来填充自己的时间。做一些其他的事情，让自己不要胡思乱想。如果控制不住自己，那就去运动锻炼吧。无论是在公园里跑跑步，还是去健身房锻炼一会，只要能够让自己放松心情都是可以做的。我们每天坚持运动不仅仅是为了保持自己良好的身材，更是让自己在运动的过程中感受到快乐。
您这种情况是符合睡前的表现的，是正常的，如果您觉得幻想时间长，可以适当推迟睡眠时间，白天劳累些。
幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。导致自己精神恍惚！一般幻想症患者想法都过于偏激，总是把事情想得最坏。家庭治疗措施
1、充足的休息 保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。
2、加强防范 病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为， 家人应加强防范，多关心病人。
3、避免诱发因素 幻想症病患对外界刺激非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。