西藏我去过三次，曾经跟着非常有自驾游经验的朋友一起去过雅鲁藏布大峡谷游玩，下面来给你分享我们当时的游玩路线吧，可以作为参考哈，看看这条路线是否合适你呢~
📍地址：林芝市米林县派镇雅鲁藏布江大峡谷
🚗交通：自驾直接导航景区名字即可
🎫门票：成人门票150¥+观光车90¥/学生门票半价
🕒开放时间：8:00-20:30
游玩攻略：
路线规划：大渡卡遗址→爱情广场→南迦巴瓦峰观景台→雅鲁藏布小拐弯
雅鲁藏布江大峡谷景区需要乘坐景区公交车才能游玩，整个景区分成4个停车点。观光车很方便，滚动发车，不限时随便玩（私家车不能开入景区内）。
✔️第一站我们从大渡卡遗址开始，讲述了当年工布王在这里发展部落的一些故事。在大渡卡遗址的观景台可以45度仰望南迦巴瓦峰。
✔️第二站是爱情广场，在这里还可以预约坐热气球，十分钟的飞行，带你打卡不一样的大峡谷。
✔️停靠第三站南迦巴瓦峰观景台，是雅鲁藏布江大峡谷里观赏南迦巴瓦的最佳位置之一。
✔️前往最后一站亲水台，在谷底近距离地感受奔腾不息的雅江，可以看雅江的一个小拐弯。
👍去完雅鲁藏布大峡谷，还可以顺便打卡旁边的索松村，在索松村也可以看到雅鲁藏布大峡谷内的一些景点哟！
通过我们的游玩体验，分享2个在雅鲁藏布大峡谷我认为最值得打卡的景点：
1、南迦巴瓦峰观景台
✅南迦巴瓦观赏攻略
最佳时间：每年10月至来年4月是观看南迦巴瓦峰的最好时间，7、8、9是林芝雨季
✔️大峡谷内，这里是观赏南迦巴瓦诸峰以及雅鲁藏布大峡谷急流险滩的最佳位置。
⏰开放时间：8:00-20:30
💰门票：免费（已经包含在购买的大门票内）
每个角度看大峡谷都各有千秋，远处的南迦巴瓦峰时而出现，时而躲进云雾☁️江河之宽广，一眼难收。
2、亲水台
⏰开放时间：8:00-20:30
💰门票：免费
✔️靠近大峡谷底部，零距离感受大峡谷的奔涌激越，还可以免费🆓体验“格嘎温泉”♨️泡脚。
游玩Tips：南迦巴瓦峰一年就显现出那么60来天，做好看不到的心理准备。大峡谷适合住2天，在索松村近距离等待第二天南迦巴瓦峰的日出。
再来分享一些我们在大峡谷旅行途中有幸吃到的宝藏美食💯💯💯
✅雅江鱼宴
喜玛拉雅·大峡谷酒店宴会厅是酒店自带餐厅，这里有雅江鱼宴🐟招牌特色餐，能吃到来自雅鲁藏布江的淡水鱼做成的一鱼N吃。🉑船游完雅江后，一顿正宗的雅江鱼宴会让你觉得更加圆满。石锅是鲁朗石锅，鸡是藏香鸡💯。
🔔隐藏菜单：大厨自制辣酱❗️❗️❗️，极其惊艳，配合餐厅馒头，激活了我同行一位常年身材管理+没胃口的妹子的食欲，妹子在大峡谷几天是我认识她这几年吃的最开心的日子。但是辣酱不在常规餐单当中，刚入藏没有恢复状态的朋友可以问大厨求一下。
✅烧鸡公
大峡谷烧鸡公餐馆的火锅，又鲜又辣，🌶🌶热火朝天。如果辣到受不了，附近有小卖店，可以买牦牛酸奶🥛喝帮忙缓解。
✅石锅鸡
鑫隆食府的石锅鸡超级治愈，柴火鸡料足味美，锅边上贴的饼子沾上一点汤汁就是幸福的味道，初春大峡谷比较早晚比较凉，回来喝几碗鸡汤，精神也跟着补足了。老板会一边帮忙看火一边和大家聊天。早餐在他家吃到了醪糟汤圆（个性化定制！👍）。
西藏旅游注意事项：
说话轻声细语，尽量避免消耗体力的活动，一切慢慢来。
行程安排尽量缓一些，不要太紧凑。
到西藏头两天，不要洗头洗澡，很容易高反。
出发前两周停止健身，降低代谢速度，降低身体耗氧量。
带上保暖内衣、卫衣、三合一冲锋衣、羽绒服（天气还好的话可以不带）。
防晒霜，50+以上的！加号越多越好！2-3小时补一次！
然而，规划好路线是非常重要的，以确保旅途顺利且安全。
首先，出发前需要准备充足的装备，包括但不限于保暖衣物、防晒用品、行车工具和应急药品等。
由于自驾游涉及高海拔地区，旅行者应该注意高原反应，遵循适应高原的方法，例如逐渐升高、休息充分、多喝水等。
其次，规划路线应该优先考虑交通路况和安全因素。一般而言，从拉萨出发到雅鲁藏布大峡谷需要经过日喀则、聂拉木等城市，路程约为700公里。
旅行者可以在途中选择适当的驿站或者酒店作为休息点。在旅途中，注意行车安全，谨慎驾驶，遵守交通规则。
最后，要注意旅行期间的文化与生态环境保护。西藏是一个有着悠久历史和文化的地方，旅行者需要尊重当地人的风俗习惯，并保持环境整洁。
在游览雅鲁藏布大峡谷时，不要随意乱扔垃圾，也要避免损坏自然环境。
综上所述，规划好路线对于西藏自驾游玩雅鲁藏布大峡谷非常重要。遵循适应高原的方法，注意行车安全，尊重当地文化习惯和生态环境，这些都将为旅行者带来难忘的旅行体验。