给宝宝多吃水果蔬菜，有哪些益处？

Question

如题所述

Answer 1

随着时代的发展和进步，宝宝的饮食越来越讲究科学配比，相信很多宝妈们都会按照宝宝的成长而逐渐更改“食谱”，今天小编就来跟大家讨论一下水果蔬菜这类食物，为什么说要多给宝宝吃水果蔬菜呢？对于宝宝而言这些水果蔬菜到底有哪些益处呢？感兴趣的宝妈快接着往下看吧。

首先，宝宝因为体质燥热以及母乳上火等情况很容易出现“便秘”的问题，几天不排便的宝宝比比皆是，而多给宝宝们吃水果蔬菜就可以有效缓解这种尴尬的情况。因为水果蔬菜中富含很多纤维素，这些纤维素可以加速宝宝的肠胃蠕动，进而帮助他们迅速畅快的排便。而蔬菜水果又大多都是凉性及温性的，可以说这些食物是宝宝天然的“败火药”，多吃水果蔬菜可以缓解母乳带来的上火和体质本身的燥热，也就可以清肠通便啦。

其次，水果蔬菜中营养成分非常全面，比如有利于宝宝成长的钙质、帮助宝宝神经和皮肤发育的维生素A、增强宝宝抵抗力的维生素C、帮助宝宝消化吸收和代谢的维生素B族等，都可以在水果蔬菜中得到充足的补给，所以为了宝宝的健康成长，多吃一些水果蔬菜是很有必要的。

另外，水果蔬菜种类繁多、口味各异，从小就培养孩子多吃水果蔬菜，可以奠定其口味基础，避免“越大越挑食”的毛病出现，要知道挑食对于宝宝和家长来说都是一件很挠头的事情。

所以，水果蔬菜不光是成年人养生的佳品，也是宝宝成长中不可或缺的必要美食，因此家长们在喂养宝宝的时候一定要注意辅食的配比，多给宝宝们喂食一些水果蔬菜是很有必要也是很重要的。

宝妈们在喂养宝宝的过程中是否喜欢多加一些水果蔬菜呢？对于宝宝多吃水果蔬菜这一话题有什么经验之谈呢？欢迎下方评论区留言，大家共同讨论吧。

Answer 2

我觉得可以给孩子补了挺多的维生素，而且也可以让孩子消化得很好。

Answer 3

可以让宝宝身体健康，也可以帮助长高。好处是比较多的。所以宝宝一定要养成吃水果蔬菜的习惯。

Answer 4

给宝宝多吃水果蔬菜，有益于补充矿物质和维生素，含有丰富的维C和粗纤维 ，促进肠道有害物质的排出。

Answer 5

可以补充宝宝体内的维生素，提高抵抗力，蔬菜水果膳食纤维比较多，可以帮助宝宝肠道消化，可以减少宝宝便秘的发生率。