减肥能吃香蕉吗？

如题所述

推荐答案 2019-05-01

只要你不食用过于成熟的香蕉，那么香蕉中所含的抗性淀粉会使你慢慢吸收糖分，不至于使你的血糖水平飙升。虽然香蕉富含纤维，但不如其他水果的含量高。多吃富含纤维的食物，能对减肥起到积极的作用。比起那些高糖零食(垃圾食品)，香蕉是很好的减肥食品。然而，和同类相比时，香蕉的纤维含量就略逊一筹了。例如，同样是水果，苹果和橙子的纤维含量要比香蕉高得多。

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第1个回答 2020-03-24

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