朋友说我应该加强功能性训练，想知道真的有很大作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

朋友说你应该加强功能性训练，功能性训练的作用非常的大呀，因为训练好了的话，你的身材会更加完美，会更加的有型，会更加的健康。

Answer 2

有作用的，因为你因为长期的普通训练，已经让自己的身体有了一定额度的惯性，再普通练习下去没有意义，加强训练能够突破自己

Answer 3

进行全身功能性训练，能够有效的改善我们的心肺功能水平，强化神经肌肉支配能力，提高身体的稳定性，灵活性的控制能力。且在赛场训练之前做功能性训练，能够很好的发挥我们之后训练的优势，也能够很好的保护我们的身体不受伤害。