以下是适合一岁婴儿的辅食：
1.煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、土豆等，可以切成小块或泥状。
2.煮熟的水果：如香蕉、苹果、梨等，可以切成小块或泥状。
3.煮熟的肉类：如鸡肉、牛肉、猪肉等，可以切成小块或泥状。
4.煮熟的鱼类：如鲑鱼、鳕鱼等，可以切成小块或泥状。
5.煮熟的豆类：如绿豆、红豆等，可以切成小块或泥状。
6.煮熟的鸡蛋：可以煮熟后切成小块或泥状。
7.酸奶：可以选择无糖或低糖的酸奶，可以加入一些水果或谷物。
需要注意的是，一岁婴儿的消化系统还不够成熟，所以食物应该要煮烂、切碎或搅拌成泥状，以免引起窒息等危险情况。同时，也要注意食物的卫生和安全，避免食物中毒等问题。