对于独自带两个娃的职场妈妈来说，平衡工作和家庭是一项巨大的挑战。以下是一些可能有助于实现平衡的建议：
1.制定计划：制定一个详细的日程表，包括工作时间、家务时间、休息时间和其他活动时间。这可以帮助您更好地管理时间，并确保每个方面都得到充分的关注。
2.寻求支持：尽可能多地寻求家人、朋友或同事的帮助和支持。他们可以帮助您照顾孩子、做家务或其他需要的事情，从而减轻您的负担。
3.利用灵活的工作安排：如果您的工作允许灵活的工作时间或远程办公，那么尽可能地利用这些机会。这样可以让您更好地控制自己的时间，并更好地平衡工作和家庭。
4.学会说“不”：当您感到压力过大或无法应对时，学会拒绝一些额外的任务或活动。这可以帮助您保持精力充沛，并确保您有足够的时间和精力处理最重要的事情。
5.寻找支持网络：加入当地的妈妈群体或社区组织，与其他妈妈分享经验和建议。这可以帮助您获得更多的支持和资源，并与其他妈妈建立联系，以便在需要时互相帮助。