心理因素对健康的影响

Question

如题所述

Answer 1

心理因素对健康的影响如下：
1、如果心理状态不佳，例如长时间处于过度紧张的状态，可能会导致交感神经过度兴奋，从而使心率加快，心肌收缩加强，出现血压升高、胸闷等症状，严重时还可能会引起心脏神经症，出现胸痛、心悸等不适。
2、如果心理出现问题，可以通过户外散步、听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流、谈心，能够有效缓解不良的情绪。必要时，可以求助专业医生，进行心理疏导，有利于病情的恢复。
3、日常生活中，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。还要保持愉悦的心情，避免长期精神压力过大，可以适当参加户外运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有利于心脑血管的健康。