怎样进行自我肯定呢？

Question

如题所述

Answer 1

很多人一生下来就不自觉的把自己推给别人当舆论，让别人当自己的评判，然后顶着别人的议论与评判寸步难行。又把自己当成对别人的评判者议论者，然后也东家长西家短的去审判别人的生活，还要整天作比较，某某是不是比我过得好啦，我是不是不如某某人。然后再狠狠地打压自己，还不忘去打压别人。忙得跟头驴样。

Answer 2

自我肯定是一种对自己的积极评价和认可，是建立自信心和自尊心的重要方式。以下是一些进行自我肯定的方法：

关注自己的优点：认识自己的长处和优点，将它们放在心中，强调它们，并将它们与自己的生活联系起来。
意识到自己的成就：回顾自己过去的成就，即使是小事情，也可以让自己感到有价值和自豪。
给自己正面的评价：给自己鼓励和积极的评价，如“我很有能力”、“我做得很好”，这样可以让自己感到更加自信。
避免负面的自我评价：减少对自己的否定和负面评价，学会从积极的角度看待问题，转化消极情绪。
寻找支持：寻找家人、朋友或专业人士的支持和鼓励，帮助自己建立自信和自尊心。

发掘自己的潜力：努力挖掘自己未曾发现的能力和潜力，挑战自己的极限，让自己更加强大和自信。
以上方法可以帮助你进行自我肯定，但需要注意的是，自我肯定是一个长期的过程，需要时刻关注自己的情绪和感受，并不断地提高自己的自我意识。