初中生上课犯困怎么办小妙招

Question

如题所述

Answer 1

初中生上课犯困怎么办小妙招如下：

1、搓脸。如果初中生上课刚刚觉得有点困意，就用手搓脸，让你的血液循环起来，不至于那么困了。

2、课间清空大脑休息5分钟。除了晚上和中午，大家也要利用好课间的时间，学会主动休息，如果你真的觉得很疲惫，那么不妨在课间的时候，什么都不想，趴着休息5分钟。

3、上课按摩太阳穴。瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对症眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳。

4、强迫自己活动起来。一般来说，上课的前几分钟是不太容易犯困的，这个时候，你需要跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴，积极地发言。

5、在书包里备一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。

6、上课前可以用冷水洗一把脸，这样会刺激你的神经，具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。

7、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝，坚持午睡。

8、坚持体育锻炼。身体是“学习”的本钱，没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。