肺和胆在排毒。
清晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段光阴咳得最激烈，因排毒动作已走到肺；不利用止咳药，以免克制废积物的消除。
其他时间：
一、晚上9-11点为免疫体系（淋巴）排毒光阴，此段时间应宁静或听音乐 。
二、晚间11-清晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、早晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
四、清晨7-9点，小肠大批接收养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应转变习性，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
五、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜。
扩展资料：
熬夜危害：
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完整，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹呈现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情形会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果感到脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着降落。感冒、胃肠沾染、过敏等等都会找上你。
如果长期熬夜，更会慢慢地涌现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精力症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内重要的器官和体系失衡；
比如产生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状况、感染疾病的几率相应进步。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化体系、循环器官等各种沾染症的机遇也增添许多。
参考资料来源：百度百科-身体器官工作表
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