序言:糖尿病是大家都知道的慢性疾病,据国际糖尿病联盟称,全世界有近4.25亿人被诊断为糖尿病,我国国民占1.14亿人。糖尿病初期的肥胖人群可以进行减肥,尽量把主食都换成杂粮,可以有效的改善糖尿病的症状。
胖子要努力减肥。不要认为减肥很难。实际控制饮食和适量运动后,可以一边吃一边减肥。另外,研究结果表明,对于查明糖尿病早期的人来说,国内外都可以通过减肥在一定程度上逆转糖尿病。特别是在吃主食的方式上,要特别注意血糖高的人。我国人一般喜欢吃精白米面,口感令人满意,但风险很大。英国一项研究发现,经常吃白米粉的健康人比吃粗粮的人患2型糖尿病的风险更高。这可能是因为米饭、馒头、花卷热量高、碳水化合物含量高,也可能是高血糖生成指数食品,血糖负荷高、全谷物、杂豆等粗粮摄入不足。再加上喜欢重口味的食物,这些不良生活习惯很容易提高餐后血糖,因此会造成多方面的危险。
糖尿病是一种常见的疾病。如果有糖尿病症状,就要注意日常生活和生活习惯。糖尿病患者体内的糖作为尿糖排出体外。吃的食物不足以维持身体所需的热量,患者总是感到饥饿,他吃了很多食物,但他仍然感到饥饿。还可以感觉到手脚颤抖、手指运动不良和疼痛、严重的神经性脚痛、下肢瘫痪、腰痛、不愿走路等症状。
对肾脏的危险:糖尿病会对患者的肾脏造成危害,特别是蛋白尿、水肿、肾衰竭等多种症状。如果不及时处理,病人可能会死亡。对心脑血管的危害:可引起动脉粥样硬化、毛细血管基底膜增厚、高血压、高血脂、高血糖等疾病。