黑芝麻花生核桃米糊怎样做，孩子每天吵着要喝一杯呢？

Question

如题所述

Answer 1

黑芝麻花生核桃米糊怎样做，孩子每天吵着要喝一杯呢？

核桃是健脑益智好食材，孩子学习需要补充维生素和动能，适度吃一些核桃，对增强记忆力，促进生长发育都有很好的协助。早餐喝米糊尤其便捷，食材放入豆桨机或是破壁养生机里，放水挑选米糊键就可以了，并不像熬粥，还需要守在餐厅厨房拌和。打米糊期内能去准备一些正餐，那样早饭就丰富多了。现在把详细的作法送给你们，喜欢的朋友们赶快试试吧！

【黑芝麻花生核桃米糊】主要材料：紫糯米20克；熟芝麻30克；新鲜的花生米40克；核桃6个。调料：纯蜂蜜适当。

第一步

先把食材备好。如今新鲜花生正大批量发售，熟芝麻30克；新鲜的花生米40克；核桃6个。调料：纯蜂蜜适当。因此我没用干花生米，冬季可以直接用花生米比较方便一些。

第二步

把黑芝麻粉冲干净，略微控干一点水份，放进炒菜锅里，小火渐渐地把黑芝麻炒熟。炒的过程中要不停滚动，一次多炒一点，放凉后装起来，这样就不用每日炒芝麻了。

第三步

把花生米袋子里，清理干净预留。把核桃剥之后，添加适量盐和开水泡浸1min，捞出，沥干水分。放进炒菜锅里，小火炒过。用食盐水泡浸能够除掉核桃的涩味，炒过后核桃变香，核桃还可以一次多炒一点，那样比较方便一些。

第四步

把所有食材放进豆桨机里，倒进适当冷水，挑选米糊键就可以。做好的米糊，略微放凉一点，再添加适量纯蜂蜜调料就可以了！

早餐喝这米糊营养全面，孩子聪明还涨个，念书需多喝！这一款老少咸宜的米糊，大家都喜欢吗？欢迎留言讲讲您的意见。

Answer 2

第一步，先把食材备好。如今新鲜花生正大批量发售，熟芝麻30克；新鲜的花生米40克；核桃6个。调料：纯蜂蜜适当。因此我没用干花生米，冬季可以直接用花生米比较方便一些。第二步，把黑芝麻粉冲干净，略微控干一点水份，放进炒菜锅里，小火渐渐地把黑芝麻炒熟。炒的过程中要不停滚动，一次多炒一点，放凉后装起来，这样就不用每日炒芝麻了。第三步，把花生米袋子里，清理干净预留。把核桃剥之后，添加适量盐和开水泡浸1min，捞出，沥干水分。放进炒菜锅里，小火炒过。用食盐水泡浸能够除掉核桃的涩味，炒过后核桃变香，核桃还可以一次多炒一点，那样比较方便一些。第四步，把所有食材放进豆桨机里，倒进适当冷水，挑选米糊键就可以。做好的米糊，略微放凉一点，再添加适量纯蜂蜜调料就可以了！

Answer 3

把黑豆花生大米先浸泡一下，最后把所有的食材都倒入破壁机中，加入适量的清水，启动电源，然后时间到了就可以喝了。

Answer 4

就是先把花生核桃给敲碎，然后再撒上一些黑芝麻，之后再加入一些面粉水，然后再煮一下就行了。