光脚和穿跑鞋跑步有什么区别吗

如题所述

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推荐答案 2018-03-16

区别非常大。跑鞋富有弹性的鞋底会大大缓冲掉跑步对膝盖和脚踝带来的冲击力，保护关节。还可以增加脚与地面的摩擦力，提高跑步速度，而光脚就完全没有这些功能了。

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第1个回答 2018-03-13

脚不怕痛可以试试

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光脚跑步的好处和穿跑步鞋的区别答：- 能刺激足底神经，提高身体的平衡感，让运动更加高效，节省能量。相比之下，穿跑步鞋则提供了额外的保护和便利:- 它们提供足部稳定的支撑和冲击力的缓冲，减缓跑步对脚部的压力。- 鞋子保护脚部免受硬地面和其他可能的外界伤害，确保运动安全。- 不同类型的跑步鞋适应不同场地，如操场、人行道或山地，...

光脚跑步的好处和穿跑步鞋的区别答：2、光脚跑步可以更好的锻炼足部和小腿的肌肉，在没有鞋子的时候，人类都是靠自身肌肉减震的，光脚跑步可以加强对这些肌肉的锻炼。3、光脚跑步可以减少人体组织的磨损，正如前面所说，光脚跑步是较后跟着地，这对于膝关节和踝关节来说是有很大危害的，光脚跑步可以很大程度的减少伤害，并且前脚掌频繁的与地面...

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