第1个回答 2018-01-06
我不知道你是什么情况
我是间接性的，一阵一阵的，情绪上来的时候，自己完全不受控制。
那个时候，如果有人说我矫情，我会瞬间崩溃。有人劝我想开点，说我何必这么痛苦呢。我会觉得他不理解我，他不懂我。
我会陷在自己的情绪里，不能自拔，觉得我现在的公司不需要我，甚至，这个世界都不需要我，如果我从来都没出生过，该多好。或者，我如果现在死掉了，是不是就不会痛苦了，就不用想这么多了。
我自己的经验，每次情绪上来的时候，我很难靠自己走出来。我的本能会带着我去找我最信任的人。我会寻求别人的帮助。
因为我情绪间歇比较明显。所以我在情绪很好的时候，就跟我亲近的人打过招呼。如果发现我情绪不对的话，你不需要说任何鼓励我，或者打击我的话。你只要陪我说说话，说一些可有可无的，甚至是那种讨论下孔雀有多少个羽毛，乌鸦为什么是黑的这样的话题都可以。只要他能转移我的思想和我的注意力，我就很容易从那种情绪里走出来。
男性-多巴胺 女性-血清素
我不知道你的性别，多巴胺和血清素是控制男性或女性大脑情绪的一种物质。当你的大脑分泌这种物质特别少的时候，你会有很明显的情绪波动。简单理解起来，就是，它是帮助你控制情绪的一种东西。你可以百度查一下，没事得时候多刺激大脑去分泌这种东西。
我自己现在还在坑里，也没有更好的办法帮你走出坑。所以，各自加油吧。