在人际关系中，当你无法开放自己，你与他人之间就会形成一堵无形的墙，总感觉彼此之间有一种走不进对方的距离感。
进行深层的探索，你会发现，这种感觉是自己的感觉，这堵无形的墙其实是自己筑造的，仿佛自己的身外披了一件隐形的盔甲，你走不出这层盔甲，他人也无法穿透。
首先要学习如何接纳自己，既欣赏自己优秀的部分，也接纳自己的阴影面，每个人都是天使与魔鬼的化身，心灵最美的地方也有荒芜的地块，但这块荒芜可以耕耘。
其次学习如何表达自己，如果在童年时期，你的情感和需求经常被忽视，或许你认为表达是不被允许的，也不太懂得表达，通过心理学学习爱的密码，从亲密的人开始学习表达真实的情感、展示真实的自我是修炼的方法之一。
当这种耕耘和学习持续不断地进行，有一天你会发现心中的盔甲逐渐开始融化，神奇地变成了柔软的水流动起来，你不再需要压抑或隐藏自己，而能够全盘接纳自己，拥抱自己的不同部分，并展示真实的自己，那时全世界都会为你敞开怀抱。
再就是要多参加一些集体活动，尝试在公开场合发表自己的看法和见识，比如参加一些演讲活动。经过不断学习和不断尝试，慢慢地你会发觉，自己已经在不知不觉中改变了，变得开朗了、变得自信了。
你要记住，不管你怎么做，总会有人喜欢你，有人不喜欢你。所以，与其太在意别人的眼光，不如活出真实的自己，活出自信的自己。
当你变得自信时，当你喜欢上自信的自己时，你由内而外散发的那种气质，自然而然地就会吸引别人靠近你、喜欢你。
人心都有复杂的一面，不舍本逐末就好。只要自己能对别人敞开心扉，让别人走进我们，你也就能够收获满满的爱。
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