到健身房运动,腿、腰、手臂会越练越粗吗？

听说有氧操是可以令身材苗条的，但我看到很多有氧操教练自己的腰、腿、手臂都很粗，身材并不好啊？？！！

运动量适当的话体内脂肪会减少，身材苗条。继续练且运动量大后肌肉会发达，腿和手臂会变粗，但腰应该不会变粗吧，上身会成三角形，很好看啊

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第1个回答 2006-04-16

听说过量运动回使脂肪变成肌肉
然后如果很长时间没锻炼
肌肉回松
又变成脂肪
但是回比以前的脂肪多．．．．

第2个回答 2006-04-16

适当掌握运动量，不要太大，但太轻起不到锻炼效果，我的一个老师原来告诉我，女孩子很难练出肌肉的

第3个回答 2006-04-16

你应该练舞蹈！！
因为什么！
上网查吧！！！！

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