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高血压病人适合哪些运动?
如题所述
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推荐答案 2015-08-26
高血压病人适合的运动方式是有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、体操等,不宜做剧烈的对抗运动。
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第1个回答 2015-08-26
应避免巨烈运动,最好是慢跑或散步,打太极拳之类
相似回答
高血压病人适合
参加那些体育
运动?
答:
散步:对体质弱
、肥胖的高血压、冠心病患者是一种较好的锻炼项目。散步是一种全身性周期性运动,对神经系统、呼吸系统、血液循环系统、消化系统、肌肉,特别是下肢和腹背肌都有益处。
体操
:它能使全身重要肌肉和关节都得到锻炼。老年人做体操时,动作要缓慢、有节奏,要和呼吸配合起来做。有一种专门为高...
高血压患者
可以进行
哪些适宜
的
运动?
答:
高血压患者可以进行适度的有氧运动,
如散步、慢跑、游泳、骑车等
,有助于降低血压、改善心血管健康。另外,也可以进行
轻度的力量训练,如举重、俯卧撑等
,但需要避免过度用力。建议在进行运动前咨询医生,并根据个人情况选择适宜的运动方式和强度。同时,可以结合名松堂的中药辅助调节血压和改善症状,效果非常...
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