太弱的光,书面照明不足,眼睛也是看不清楚字体,头部向前,接近书,眼睛调整过度,就会形成近视。同样的,要是光线太强烈,像是在阳光下看书,会引起强烈的反应,刺激眼睛,使眼睛不舒服,很难看清楚字体。
导致近视的原因
1、用眼的距离过近
数据表明,青少年近视主要就是用眼距离过近所引起,青少年的眼睛调节能力强,当书与眼睛之间的距离达到7-10厘米时,仍然可以看到物体,但要是经常在这个距离内阅读,文字会使眼睛的调节变得紧张,从而形成假性近视。
要是长期调节过度,就会使睫状肌不能灵活地伸展,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增加,眼内组织充血,加上年轻人脆弱的眼球组织,眼球前部和后部轴延长,超出了正常值,就形成了一个真正的近视。正常阅读的距离应为三十到三十五厘米。
2、用眼时间过长
一些青少年在写家庭作业或者是看电视的时候,经常持续三到四个小时不休息,这不仅影响自己的健康,还会给眼睛增加负担,眼睛内外的肌肉长期紧张,无法休息。
时间一长,当自己看远处东西的时候,眼睛的肌肉不能放松,呈现痉挛的状态,所以当看远处,感到模糊的时候,就是进视了。一些学生暑假后视力明显下降,在这里建议青少年在阅读、写作或看电电视的时候,休息一下或看看远处。
3、坐在自行车上或走路的时候看书
这种做法对自己的眼睛不利,原因是东西在晃动,身体在晃动,眼睛和书本之间的距离无法固定,再加上光线条件差,增加了眼睛的负担,往往这样就会导致近视。
扩展资料:
近视的早期症状
1、眼睛疲劳有些高年级的小学生或中学生,看书时间一长,字迹就会重叠串行,抬头再看面前的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体,或望近久后再移向远处物体,眼前会出现短暂的模糊不清现象。
这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现,是由眼疲劳所致。另外,有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上,其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。
2、知觉过敏在发生眼疲劳的同时,许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痈,重者疼痛向眼眶深部扩散,甚至引起偏头痛,亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛,这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。
3、全身神经失调原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪,听课时注意力不够集中,反应也有些迟钝,脾气变得急躁,对原来喜爱的东西也缺乏兴趣,学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗,身体容易倦怠,且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。
参考资料来源:人民网-光线太强太弱会导致近视?4个坏习惯是真凶
参考资料来源:人民网-近视怎么办?近视推荐4款食疗方
太弱的光,书面照明不足,眼睛也是看不清楚字体,头部向前,接近书,眼睛调整过度,就会形成近视。同样的,要是光线太强烈,像是在阳光下看书,会引起强烈的反应,刺激眼睛,使眼睛不舒服,很难看清楚字体。
导致近视的原因
1、用眼的距离过近
数据表明,青少年近视主要就是用眼距离过近所引起,青少年的眼睛调节能力强,当书与眼睛之间的距离达到7-10厘米时,仍然可以看到物体,但要是经常在这个距离内阅读,文字会使眼睛的调节变得紧张,从而形成假性近视。
要是长期调节过度,就会使睫状肌不能灵活地伸展,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增加,眼内组织充血,加上年轻人脆弱的眼球组织,眼球前部和后部轴延长,超出了正常值,就形成了一个真正的近视。正常阅读的距离应为三十到三十五厘米。
2、用眼时间过长
一些青少年在写家庭作业或者是看电视的时候,经常持续三到四个小时不休息,这不仅影响自己的健康,还会给眼睛增加负担,眼睛内外的肌肉长期紧张,无法休息。
时间一长,当自己看远处东西的时候,眼睛的肌肉不能放松,呈现痉挛的状态,所以当看远处,感到模糊的时候,就是进视了。一些学生暑假后视力明显下降,在这里建议青少年在阅读、写作或看电电视的时候,休息一下或看看远处。
3、坐在自行车上或走路的时候看书
这种做法对自己的眼睛不利,原因是东西在晃动,身体在晃动,眼睛和书本之间的距离无法固定,再加上光线条件差,增加了眼睛的负担,往往这样就会导致近视。
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近视的早期症状
1、眼睛疲劳有些高年级的小学生或中学生,看书时间一长,字迹就会重叠串行,抬头再看面前的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体,或望近久后再移向远处物体,眼前会出现短暂的模糊不清现象。
这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现,是由眼疲劳所致。另外,有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上,其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。
2、知觉过敏在发生眼疲劳的同时,许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痈,重者疼痛向眼眶深部扩散,甚至引起偏头痛,亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛,这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。
3、全身神经失调原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪,听课时注意力不够集中,反应也有些迟钝,脾气变得急躁,对原来喜爱的东西也缺乏兴趣,学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗,身体容易倦怠,且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。
参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2018/1030/c360306-32221884.html"target="_blank"title="人民网-光线太强太弱会导致近视?4个坏习惯是真凶">人民网-光线太强太弱会导致近视?4个坏习惯是真凶
参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n1/2016/0516/c85914-28352972.html"target="_blank"title="人民网-近视怎么办?近视推荐4款食疗方">人民网-近视怎么办?近视推荐4款食疗方