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长期便秘怎么办?
需要提醒的是,长期的便.秘单靠偏方是不行的,病 情 不能拖延,可寻求治愈的方珐,纲上有这么一则文张,名字是《 邓梓馨终于打败了便秘 》你白.度哈找来看看,他的经力或许对你有启发。这里有位朋友回答的很全面了,我再来补一个食疗的方子吧,亲自用过的,应该会有点帮助,菜肴的名字叫“魔芋烧笋丝”:
魔芋是一种很有营养的素食食品,尤其适合正在减肥的MM,口感QQ的,又不会担心发胖,完全可以放心大胆的吃。
材料
魔芋300克左右,笋丝250可左右,剁椒两大勺,蒜蓉少许,葱花少许(葱花分成葱白和葱绿两部分),老抽一大勺,醋一小勺,糖一小勺,盐一小勺,香油几滴,水淀粉适量。
做法
1、把魔芋和细笋分别用凉水泡一会,洗净,把笋切成丝。
2、准备好蒜蓉和葱花。
3、把上述的调料除了香油和淀粉以外全部调成味汁。
4、坐锅热油,等油冒烟以后加入蒜蓉、剁椒和葱白炒香。
5、再加入魔芋和笋丝快速的翻炒几分钟,然后加入味汁翻炒均匀,再调入水淀粉,变得稍微 粘稠以后,就再撒上葱绿搅拌一下就可以起锅了。
6、最后再滴上几滴香油就OK了。
为什么减肥的时候容易导致便秘呢?营养师小姐姐这就告诉你~