我初中时经常被欺负 上课都被叫去买东西 现在没读了工作几年了 还总是觉得他人要害我打我 一自卑 内向 ...

Question

我初中时经常被欺负 上课都被叫去买东西 现在没读了工作几年了 还总是觉得他人要害我打我 一自卑 内向 抑郁 不想出门 所以从小学认识的几个朋友后 我从初中以后就没交到朋友 而现在小学时朋友都不在这了 我现在都不知道去哪了 整天在网吧 不然就是家里蹲 我也想交朋友 可是我好像失去交际这项能力 不会说话 毫无风趣 交不到朋友 家里也常叫我出去外面 不要宅在家里 可是我能去哪 亲戚家? 还是点头之交的人? 我跟他们交流不到一齐 我感觉无话可说 经常哑言 都是他们在说 我在听 他们无话可说时 沉默 他们尴尬我也尴尬 所以我害怕出门了废了 所以有什么办法让我改变一下 我总觉得现在我是个废物 窝囊废 傻瓜 弱智 别人也是这样想的吧 有什么办法 拉我一把 给我点阳光 让我走出现在的黑暗世界。 唉 第一次提问 写得有点多了

Answer 1

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。

给您以下建议，希望对您有所启发：

1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。
2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。
3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。
4、如果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。
5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。
6、不要因为形体、外貌、收入等影响自信心，可以改变的，就努力去改变；不能改变的，就学会接受。要接受生命中的不完美，也要明白，这种不完美是每个人都有的。气质是由内而外的，只要心中有爱有信心，你的气质就是谁都不可逾越的。

开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！

Answer 2

这个我不知道怎么说，你是属于被欺负的，我是属于欺负别人的，而且你说的那些我以前也让别人干过。

但是，你不能这样，你需要一点胆量，一点勇气