矫正驼背的方法?
我是一名男性,今年24岁,身高175CM,体形非常消瘦.由于之前一直不注意保持挺直身体,现在发现我刻意挺直了以后,那身体背部颈部下方是挺不直的,有点向前倾,就是所说的“驼背”。
好多年前就听说有个产品叫做“背背佳”，说能改变驼背的坏习惯，但我没用过；在电视上也看到有些演员随身穿了一副像“支架”一样的东西。但我不知道那些东西有无效果，也不知道价钱，所以在这里请教各位！
除了以上方法之外，还有什么方法可以矫正驼背呢？
运动和锻炼对于我们人体的健康是非常重要的，只有我们在生活中坚持锻炼，才能够预防许多的病症哦，另外，很多的运动方法都是可以帮助我们预防和缓解驼背症状的，那么哪些运动可以帮助我们矫正驼背的现象呢?下面我们就来一起看看吧。
爬行运动的双手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。从短到长的距离，由慢到快的速度，爬直线，转圈爬也为了防止把手磨破，可戴手套，只要每天坚持做这个动作，那么大概一个星期就可以见效的。
辊身躺直在床上滚移动时，每天两次，每次五分钟。为了避免头晕，速度不要太快。
打太极腰。为轴带动处处要求四肢，在做这个运动的时候，一定要使我们的腰部保持自然舒适直竖状态哦，这个动作具有良好的纠正驼背的作用。
胸部转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体鲜香左转，右转后，反复3040下。这个动作要尽量做到挺胸收腹，难以转动。
转体自然站立，两小手持一米多长的木的肩膀，胸部和扭曲的下背部在同一时间从20至30棍。
床边振臂仰卧在床上，从而使床靠近肩部，头部自然后仰，然后用用我们的双臂做伸缩运动，这样也是有非常不错的矫正驼背的作用的哦，最好每天坚持十几分钟来做这个动作哦。
仰卧桥躺在床上，用头和脚支撑，同一机构的桥梁拱起来，停510秒钟落下，如此反复做1020下。
上面我们了解了许多的可以帮助青少年矫正驼背的运动方法了，所以如果孩子们在生活中出现了驼背的现象，那么就是可以坚持上面的这些运动方法来矫正驼背的，另外，在生活中也要养成良好的坐姿习惯，这样可以很好的预防驼背出现哦。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。本回答被提问者采纳