1、尽快把玩的心思收回来
如果你还有出远门旅行的计划，就马上终止吧，不然玩了一圈回来，马上又要开学了，紧张的学习让你无从适应。所以，提前半个月的时间，把所有玩的心思收回来。
2、提前适应学习
可以现在就拿出课本进行温习，把之前学习的那种激情找回来，如果还有暑假作业没有做完的，也尽快把它做完。
3、晚上睡觉的时候脑补一下校园生活
即然要开学了，我们改变不了，那么就得顺从，其实校园生活还是有很多值得向往的。比如学校有我们很好的同学，有可爱的老师。
“妈妈，我不想上学了，我想出去打工。”或是“爸爸，我对以后的人生有规划了，让我休学一段时间吧。”再或者更为极端，不与家长沟通就逃学，甚至把自己锁在屋子里靠电脑网络度日。
当遇到这种情况，很多家长的解决办法要么就是说：爸爸妈妈一天天辛辛苦苦挣钱供你读书，你还不好好读，你对得起我们吗？要么就是直接开打，生拉硬拽地把孩子赶去学校。可是各位家长你有想过吗，为什么孩子会说，不想上学了？是不是孩子在学校受人欺负而不敢说？是不是孩子学习跟不上，太吃力了？是不是孩子对语数英课堂根本就不感兴趣，去上学也是混混度日？
如果是孩子受欺负了，咱们就教孩子如何应对；如果孩子只是学习吃力，但对学习还是感兴趣的，可以报个辅导班，给孩子补一下；但如果孩子对语数英根本不感兴趣，为什么还要让孩子在他不感兴趣的地方白白浪费光阴呢？人生本来就很短，我们没有权利这样浪费孩子的青春时光。如果孩子不喜欢语数英课堂，多带孩子看看其他的职业技术学校，未尝不可，说不定就碰上孩子喜欢的学校了。那该怎么选择职业技术学校呢？
一所好的学校，首先来说具有良好的教育教学方式，能够让学生学到专业领域内的课程，能够让学生适应社会发展需求为企业所需。在当今社会，技术能力与创新能力成为企业选人的标准之一。其次必须拥有良好的师资力量。中国自古有句俗话，叫名师出高徒，在其他条件同等的情况下，更好的师资力量意味着学校能够教出更出色的学生。最重要的是，学校必须拥有满足教育教学的硬件设备。硬件设备是判断一所学校好坏的重要标准。良好的硬件设备，在学校教育教学过程中扮演着重要角色，意味着学生们能够从学校教育教学中学到更多东西。
就比如，郑州新东方烹饪学校隶属于新华教育集团，始于1988年，办学31年来，为社会培养了50万出色的烹饪技能人才。学校开设了热门的中餐专业、西点专业、西餐专业，如果孩子不想上学了，可以带孩子到学校看看，给孩子多一条选择的道路，让孩子在自己喜欢的事业上发展，真的是非常不错的选择！现在预约报名，助学优惠高达8600元，可以满意后再报名！
通过这件事我们能学到什么呢？然后带着好奇探索的心情，一起陪孩子面对问题、解决问题，一定要稳下来，稳是改变的定海神针，然后处理孩子的情绪，在谈怎么办？先谈情后谈事，可以问孩子，你怕的是什么呢，你为什么怕，先共情孩子，理解孩子，他这样做一定有他的道理和难处，当孩子说出来以后，我们要先表示理解，看到孩子的情绪，接纳他的情绪，再和孩子一起探讨，纵然让你最怕的事情真的发生了，或者最坏的结果出现了，是否真的那么可怕，身边是不是有人经历过类似的遭遇，他们都是怎么做的，他们是不是都完蛋了，如果真的发生了，往后你就无法上学了吗，让孩子自己去评估、去思考、去面对，最坏的结果发生了会有多可怕。
经过这样的评估和思考，孩子就会从容的面对现在，看破了也就放下了，最后让孩子思考，现在的真正问题是什么，问题的起因是什么，解决的办法有哪些，告诉孩子任何问题都有N个解决办法，问孩子想到了哪个办法，哪些办法，决定用哪种办法以及什么时候开始做。
让我们产生此种情绪和行为的往往不是事件和刺激，而是我们对事件和刺激的想法和认识。
比如有位些同学在家学习的效率很低，便觉得自己耽误了学习，开学在即，他产生了如下想法：
“开学考试我肯定考得很差，父母就会因此很失望；同学也会不屑把我当对手，对我不尊重；看着同学们对我的鄙夷眼神，我势必会受到影响，不能集中精力学习，听不下课去，休息也休息不好，学习效率就会降低，成绩肯定会持续下滑，从而陷入恶性循环，最后高考失利，要么复读，要么就业。
而且开学一定会赶课，如果我赶不上，就会手忙脚乱、学不踏实，影响了学习。在二中语数外都学不好，到了大王语数外更学不好，如此一来，就会压力大到要厌学，甚至退学。”
这种灾难化想法让他焦虑，并让他夸大了任务的难度（开学赶课赶不上，夸大了赶课的任务难度），同时低估了应对能力（他觉得开学考试不好会让自己颓废不想学，这可能低估了自己对考试结果的承受能力）。
2.看到黑和白的中间地带。
我们总是习惯性地看到事情的最好结果和最坏结果，就像是只看到黑色和白色，却往往看不到黑和白之间的灰色地带。所以，我们可以利用三个问题来改变自己的灾难化想法。
想最糟糕的结果（黑色地带）：开学考试差，父母很失望，自己很颓废，成绩持续下滑。开学赶课跟不上，手忙脚乱学不好，压力很大想退学。
想最好的结果（白色地带）：开学考试我的成绩还是那样，别人越来越差，赶课对我来说一点问题也没有。
想最有可能的结果（灰色地带）：有一部分同学的成绩会提升，然而可能大部分同学的成绩会有所下降，我的成绩虽然也会下降，但不会太糟糕，就算是差距加大，我可能也会积极调整自己，不会让自己颓废下去。
开学后我会认真学习，虽然有些内容可能会学着吃力，但是能保持在中游，到大王也能努力学，不会很差。
3.寻找正反证据。
当我们被情绪控制时，往往只能选择性地回忆那些支持我们想法的证据，而忽视一些不支持我们结论的证据。
比如，一个同学认为别人都针对他，对他有意见，他便只能看到支持他这个想法的证据：同学没帮他带饭，去食堂不和他一起，宿舍里分东西吃时没有主动给他……但是他看不到或者选择性地忽略了：同学依旧愿意为他讲题，在他不舒服时同学会关心他，在宿舍虽然没有主动给他吃的，但是他要的时候同学也给了……
我们要尝试找到这些正反证据，纠正自己片面化的想法。
4.硬着头皮去挑战。
我们很容易被想象中的困难吓倒，但是当我们真正去做的时候，一般会发现，现实比想象中的容易一些。所以，一般情况下，只要你硬着头皮做，总会柳暗花明。也许你想象中开学考试后的处境太难了，但是只要去做，会发现其实结果远远没有你想的那么糟糕。
5.行为观察，丰富自己的处理方式。
如果你一直认为自己的人际关系很差，那么，你需要去观察周围人际关系良好的同学，观察他们在人际关系中是怎样做的，并尝试模仿学习他们，改变自己的处境。
6.寻求专业帮助。
有些困难对于现在的你来说，的确很难应对。那么这时，我们要勇于运用我们周围的人际关系。你可以找老师、父母、同学帮忙，也可以寻求心理咨询的帮助。
早些意识到自己学习不好，就应早些努力。
第一，出路是有的，但是你以后嫁人或娶人也许会被瞧不起。你可以选择自己喜欢的爱好职业学习去读书，读毕业后，找亲戚赞助，开店。
第二，我劝你回去读书。本回答被网友采纳