长期熬夜玩手机的危害

一天到晚玩手机,怎么戒啊

基本有以下伤害
  伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。
  伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。
  伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
  伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
  伤害五:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
  伤害六:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
  伤害七:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。
  小贴士:熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力,提不起精神,有技巧地熬夜可适当的降低熬夜带来的伤害,但是为了身体的健康还是少熬夜的好。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-12-26

手机,现在是人人都随身携带的了,带来便利的同时,也产生了很大危害。很多人熬夜,都是因为玩手机,刷视频或者打游戏等,长期熬夜玩手机,受伤的不仅是肝脏,下面这3大危害还会不请自来。

第2个回答  2014-02-14
长期熬夜玩手机不仅很伤眼睛,身体还吃不消,导致内分泌失调,皮肤暗沉,长皱纹,长期下去会加快衰老本回答被提问者和网友采纳