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男生太瘦怎么才能长胖?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-03-06
首先是多吃含脂肪和糖分高的食物,如猪腿,巧克力,牛奶等,其次是加强锻炼,锻炼增加肌肉,也会增加食量,纯手打,望采纳
第2个回答 2014-03-06
一天多顿,多吃零食
第3个回答 2014-03-06
多吃点肥肉
第4个回答 2014-03-06
吃吧,健身
追问
怎么健身?
第5个回答 2014-03-06
锻炼,坚持锻炼,健康的生活作息
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太瘦
的人吃什么能让自己胖的快一点?
答:
8、全脂酸奶
酸奶也是增肥的好食品,尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康,100克的全脂酸奶中,含有的热量是76千卡。经常饮用全脂酸奶可以帮助增肥,同时酸奶还有着预防骨质疏松的功效,能降低血压,加强身体的免疫力,酸奶甚至还可以预防妇科疾病。
男人如何才能变胖
答:
第二是多吃点意大利面
意大利面含有最多的糖和淀粉,富含碳水化合物。
以面食为主食,如面条和饺子
,不仅可以增加脂肪,还可以养胃。第三是
增加肉类的摄入量
平时,当吃三顿饭时,我们可以
把蔬菜和肉的比例改为1比 3
,用一些稍胖的肉来代替我们以前喜欢的瘦肉。
红烧猪肉和其他肉类
是增肥的主要力量,...
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