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如何让自己静下心来去做一件事情?用什么方式什么方法?
如题所述
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推荐答案 2014-04-11
如想改变,只有在自己身上下功夫,寄希望于环境改变不太现实。
建议行为疗法:每天强迫自己早起,强迫自己吃早饭,强迫自己跑步。晚上强迫自己刷碗,强迫自己回家别马上往沙发上躺,强迫自己别回家就往电脑或电视前一坐。
此外,每天强迫自己向别人问三次好,和爸妈说三句话,以及每天冲着镜子笑三次。
好行为养成好习惯,好习惯带来好态度,好态度创造好人生。
最后,祝你心平气和
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其他回答
第1个回答 2014-04-11
首先,确定目标,
然后,调整心态,
最后,努力实现。
第2个回答 2014-04-11
4楼说得对
第3个回答 2014-04-11
壶壶吹起走
第4个回答 2014-04-11
心态放好
第5个回答 2014-04-11
去树林,或者去海边
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让自己静下心来
,
去做一件事
的最好
方法
是
什么?
答:
方法一;
当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等
,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说
甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...
怎么让自己静下心来去
学习?
答:
1、把四周的电视机什么的关掉,上网的手机关掉。如果房间的光线太亮的话,可以拉上一半的窗帘。把书桌擦干净,书籍什么的杂物都整理放好。然后把要学的课本什么都拿出来。要用的学习用品都准备好。2、四周都安静下来了,但是心里还没有安静下来,而且毫无写作业学功课的心思的话,可以先吃点零食,看点...
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