牙齿要伴随我们的一生，或者不到一生，并且牙齿是在不断磨损的，吃东西就是会磨损，加上保护不当，刷牙的方法的不正确等原因，可能更快磨损。咬东西会疼，就是表面的最结实的那层磨损严重（我也有一样的感觉）。牙齿这个东西，我个人认为是一次性的，一旦损坏，就不可逆转。虽然有医生帮忙，但是后补的绝对不如先天的。
说到保护，应该少吃坚硬的，冷的东西。甜的吃了以后尽快漱口，不要让对牙齿影响大的食物残渣滞留在嘴里。
想开点，牙齿，不过是身体的一部分，随着年龄的增长，磨损脱落，都是正常的，眼睛，耳朵也会慢慢不管用的，早点晚点也不要太在意，这都是意料之中的事情，顺其自然吧！
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