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每天跑步坚持在多久以上能够达到减肥效果
如题所述
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推荐答案 2017-03-30
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其他回答
第1个回答 2017-03-30
跑时间长的会练成肌肉
相似回答
跑步
要
坚持多久
才有
效果
?
答:
坚持跑步1个月以上有明显的减肥效果 要达到明显的减肥效果
,就需要一定的运动强度。当身体所需的能量供不应求时,就会消耗一部分脂肪,如此持续消耗就会达到减肥的目的。刚开始跑步的人可能很快就会有体重的变化,但是如果想要明显的减肥效果,至少要坚持一个月时间。减肥运动需要消耗的是脂肪,但脂肪热量值...
跑步
多少分钟
达到减肥效果
?
答:
一般跑步减肥30分钟以上即可达到消耗脂肪的效果
其实就跑步减肥本身来说,是一件比较简单的事情。
只需要减肥者每次连续跑步至少30分钟以上
,一般就可以达到减肥刷脂的效果。连续跑步的时间越长,减肥的效果也就越好。怎么跑步减肥效果好?跑步减肥也是有一定的技巧的,正确的跑步方法可以起到很好的减肥效果,...
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