如题所述
每天早晨或者晚饭后出去跑步一个小时。只要你能每天都坚持出去跑,每次都连续跑一个小时,跑累的时候改成慢跑,让自己不停下来。做到不达目的不罢休的精神。你自然就有了坚持力。平时做事情的时候也一样,怕的就是做事情的时候虎头蛇尾,干任何事情都要有始有终,不达到最后的目的不罢休。
如何逐步地锻炼自己的意志力