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    • 失眠是怎么回事_失眠

    如题所述

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    推荐答案   2020-01-17

    维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-05-29
    第2个回答  2020-09-28

    睡前躺10分钟，有一定改善哦

    第3个回答  2020-09-28

    晚上失眠怎么办？

    第4个回答  2020-09-28

    失眠怎么办？

    123
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    失眠是怎么回事?答：1.环境因素 如果人们的生活习惯突然改变，那么是会造成失眠的，这也是主要的原因之一，比如说人们长期在比较安静的环境下睡觉，突然周围的噪音变得比较多和大，这样人们便会因为环境嘈杂而变得久久不能入眠，从而造成了失眠情况的发生，改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡...
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