喝酒是我们每个人都会有的行为，在过年过节以及一些应酬场面都不得不喝酒。适量饮酒对身体有一定好处，也不会让我们太难受，但是过量饮酒会导致醉酒，不仅很难受，还会对我们的身体有很大的损伤和危害。醉酒危害多多，在喝醉酒后快速解酒也就至关重要而且也能缓解不舒服的感觉，具体可以通过饮用酸奶、牛奶以及温开水等，还可以食用一些解酒的水果和食物。
一、醉酒有很多危害。喝酒也可以说是“小喝怡情，大喝伤身”，适量饮酒对我们身体有一定的好处，可以暖胃，促进血液循环等，然而大量饮酒导致醉酒的话会对人体的内脏有很大的伤害，尤其是对肝脏和胃的伤害非常大。过量饮酒会损伤我们的胃粘膜，也会加重我们肝脏排毒的负担，长期会引起肝脏以及其他的一些疾病；除了直接对内脏器官的伤害，醉酒也会麻痹我们的神经，刺激大脑，究竟有麻痹神经的作用，太多饮用会导致大脑的损伤，甚至会引发酒精中毒；除此之外，喝酒也会减少对其他事物的摄入，因此对胃也不好，导致营养不良。
二、解酒可以引用酸奶、牛奶以及温开水等。酸奶和牛奶有很好的营养，在酒后喝酸奶和牛奶可以形成粘膜保护我们的胃，减少酒精对胃的刺激；酒后也可以多温开水，促进新陈代谢，加快酒精排除体外，一次减少对身体的伤害。总之，多喝这些可以将酒精稀释，减少对身体的伤害，也可以尽快排除体外，达到解酒的目的和效果。在饮酒前我们也可以准备一瓶酸奶或者牛奶提前喝一下，更有效的保护我们的胃，不不会很容易醉。
三、除了饮用还可以食用一些解酒的食物，保护胃。能够有解酒功效的食物有香蕉、葡萄，面条等，香蕉泡白开水喝有很好的解酒效果；葡萄内含有的微量元素也能够促进酒精的消解，所以在酒后可以多吃一些葡萄和香蕉之类的水果，还有比较能够解酒的食物，就是面条对面条里面有淀粉，它可以对我们的胃比较好，所以可以在醉酒的第二天煮一碗面条来吃，可以缓解一些不舒服。
醉酒尤其呕吐都是特别不舒服的，解酒的方法也有很多，但是我认为最好还是不要过量饮酒，不仅身体不适，对身体不好，还很有可能出现一些事故，尤其是在外饮酒一定要告知家人，身边也要有可靠点的朋友，否则自己喝得烂醉如泥却没有人知道，那么是相当危险的，也相当于把自己置于孤岛，危险很大。
我们都经常听身边的人说起，今天状态不好喝多了，今天没吃饭就喝酒很快就醉了，也有人说今天喝的很多但是状态很好，还有人说不知怎么搞的平时能喝这些的，不知今天怎么了，喝一点点就醉了，现在我告诉大家以上这些是为什么！在我们喝酒的过程中只要掌握好以下要点：可以要你保持正常的酒量的基础上，最大化的增加酒量，并且保护好自己宝贵的肝脏。
第一部分喝酒前的准备
1.尽量休息好，保持身体的最佳状态，如果条件允许可以小睡一会，体力充沛有助于对酒精的消化，睡眠有助于身体各部位机能的恢复，就像给手机充电一个道理。
2.严谨空腹喝酒，口服喝酒的后果是，酒精刺激胃肠会引起身体不适，酒精进入到血液里的时间加快。
3.喝酒前尽量吃一些含维生素丰富的水果，葡萄 西红柿 香蕉 苹果 梨 条件允许喝一杯浓蜂蜜水，或者吃点面食，如面包、点心之类的东西，对胃黏膜形成保护作用，延缓胃部对酒精的吸收，喝一杯纯牛奶其次喝一杯高浓度奶粉。
第二部分喝酒过程中的注意事项
1.桌上有水果的情况下要大量的吃，如果有鸡蛋、豆腐、皮蛋等，建议大量的吃，能吃多少吃多少，各种青菜各种肉，含脂肪肝得食物更要多吃，桌上主食如果有馒头，能吃几个吃几个，还有猪蹄、肥肉等食物，油脂能够包住胃部，减慢酒精吸收渗透速度。
2.如果能掌控酒局，应尽量放慢喝酒速度，给自己的胃留下消化酒精的时间，另外不要几种酒同时喝，建议一定只选择一种酒喝。
3 禁忌：可乐、雪碧等碳酸饮料或汽水等，不仅不能解酒，还会加快人体对酒精的吸收速度，酒桌上如果想大量饮酒，一定不要喝。
4.席间尽量多喝水，注意最好是稍热一些的水，水能稀释酒精浓度，减轻对胃肠的刺激性。
5.席间如果感觉今天一定会喝醉时，那么建议你采取最恶心的手段，举杯提议把杯中酒干掉！（最好是满满的一杯白酒）一分钟后找机会，飞奔去给洗手间喷漆，等你回来的时候，估计那些人都躺下了。
第三部分喝酒后的注意事项。
1.常喝酒的人，家里一定要准备优质的蜂蜜，回到家后第一时间，冲一杯50克含量的蜂蜜水，尽可能深呼吸吐气，酒精会挥发掉一些。
2.喝酒后禁忌喝茶水和醋，根本不会解酒，还会起到相反作用，民间说能解酒，那都是没有科学根据的谣传。
3.如果家里没有蜂蜜水，也要大量喝水，在水中放入适量的食盐。
4.葡萄 苹果 香蕉 西红柿可以大量的吃，有条件的可以榨汁直接服用。
总结说明：
很多人都忽略了醉酒的实质性是什么，从医学角度讲，醉酒就是酒精中毒，平时我们只是觉得自己醉了不能再喝了，其实如果醉了还要继续喝，乙醇就会过量进入体内，会导致人体死亡，那么，为什么那天还会有大批的人醉酒呢？就是因为每天酒精中毒（醉酒）的人很多，而死亡的人却很少，从而让很多人觉得醉酒很正常，人人都醉酒，这是无所谓的事情，慢慢的也就轻视了醉酒的危险程度。试想一下，如果我们身体是其他食物中毒，你害不害怕？回答是肯定的，怕！怕！怕！简直是怕死了，其实酒精中毒和其他食物中毒对身体的伤害是同样的，每次醉酒对肝脏的伤害是非常大的，所以我们要正确对待饮酒过量的危害性，做到适量饮酒，确保身体健康才会有一个幸福美满的家庭。