第3个回答 2020-09-17
男性和女性在青春期时,身体或多或少会发生变化,这种变化叫做发育。男性和女性在发育过程中都会经历一个变声期,此时要特别保护嗓子,不要拼命地喊或唱。它对声音的要求很高,有些人在经历了一个变声期后,声音会变得特别好听,但有些人由于没有得到很好的保护,声音就会变得不那么好听

变声阶段是指14-16岁的青少年,男孩一般在14-16周岁,到18周岁就可以做完;女孩一般在13-15周岁,最迟不超过16周岁。由于喉头、声带的生长而产生的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等症状,使说话、唱歌时的声音有别于儿童时期,而且持续半年到一年的时间。音质变化的阶段可以分为早期、后期和后期音质变化阶段。音质障碍带声带改变是变声期的重要表现之一。进入青春期后,女孩的喉部变窄,声带变短、变细,振动频率高,因此音调更高更细;男孩的喉腔更大,声带更宽,更厚实,因此音高更低更粗。音带病因为青春期的孩子喜欢高声讲话、唱歌,而且总是表现出他们的声音。这个殊不知不以为然。发音器官波及到成长中的声带。此时此刻,声带异常娇贵,主人一不小心便会出现充血、水肿,或出现声带小结或息肉,轻者造成发音乏力,音调改变,严重者出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能讲话。
音质变声保养正确使用嗓音,不要过度滥用嗓音,不要无节制地大声喊叫或大声喧哗,尤其要注意K歌的过度使用,青少年过度使用嗓音会导致终身声嘶力竭。保持身体健康:避免着凉,感冒。特别要注意冬天的保暖,尽量不要穿低领衣服,注意颈部保暖,这样才能避免口腔、喉部受凉。感冒、着凉均可加重声带水肿和充血。除随天气变化及时增减衣物、被褥外,适当参加一些体育活动,每日进行体育锻炼以增强身体素质,对声带的健康发育也是大有裨益。运动:劳逸结合,生活有规律,保证足够的睡眠。不熬夜,保证每天有超过7小时的睡眠时间务必注意三件事:正确使用嗓子,不要大声喧哗,不要过度歌唱。注意喉部保暖,特别是冬天,尽量不要穿低领衣服,同时要当心着凉。三是生活中劳逸结合,不仅要积极参加体育锻炼,增强体质,还要保证每天有充足的睡眠,不要熬夜。
保健食品养声带准则:第一,不要吃或少吃刺激性的食物,尽量不要吃酸辣味、苦味如蒜、辣椒、生姜、韭菜等,因为这些食物会刺激气管、喉头及声带;其次,冬天不要喝过热的开水,夏天不要吃过冷的冷饮,剧烈运动后不要立即喝冷水;严禁烟、酒;烟草和酒精所含的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的发育)极为有害;第四,主食和副食都要吃软的、细的食物;不能吃煎花生仁、爆米花、锅巴、坚果类和油炸性和干燥性食品,以免对咽喉造成机械损伤。