体力透支了，人会呈现哪些状态？

Question

如题所述

Answer 1

人的压力太大导致出现一些影响身体健康的问题，在运动过度的时候会出现体力透支的状况，长时间的加班或者专注于做某一件事情的时候也会出现体力透支。

没有体力，人就会没有精气神，看起来像是生病了，做什么事情也没力气，会感到很累，仿佛身体被掏空。还可能会伴随着手止不住的颤抖，又或许会头晕，还可能会呼吸急促全身酸痛，这些都是体力透支的身体症状，需要人注意了。体力透支是因为没有休息好，没有一个合理的工作时间，对此，为了让自己去保持一个良好的身体状况，就要让自己“规律起来”。要及时补充水分，水是生命之源，要保持自己的水分不被流失，在渴的时候，尽量不要去和咖啡和碳酸饮料。

在自己的身体状况不好的时候，心情也会随之的受到影响，会讨厌自己所处的环境，不喜欢自己所做的工作，整个人都会变得抑郁起来，和别人说话也是懒懒的没有气力，还极有可能控制不住自己的暴躁情绪，对旁边的人说一些不好的话语，容易影响和睦，造成不必要的误会。还比较容易走神，注意力没有办法集中，长此以往，记忆力也会随之下降，对身体伤害很大。

想要改变自己的身体，就需要合理安排睡眠时间，保证自己的睡眠质量，睡前可以泡泡脚，听听歌，做做运动等，让自己放松下来。还可以吃一些干果，像核桃、杏仁等都含有丰富的蛋白质。

Answer 2

人会头重脚轻，眼睛发花，而且脾气暴躁。

Answer 3

体力透支了，当然就是大口的喘气，呼吸不上来了。

Answer 4

正常情况下会觉得全身发软，喘不过气，需要人来扶一下，最好就有个地方躺下来休息。

Answer 5

体力透支，人会出现精神不振，饮食不好，头晕耳鸣。