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我很爱哭,有什么办法能让我克制住自己的情绪么
如题所述
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推荐答案 2019-05-17
你好!别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有
效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现
实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
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其他回答
第1个回答 2019-12-04
如果你是女生就没什么啦
如果你受到委屈,你不能不断地想它
会越想越伤心的。
有空多劝自己要看淡一些不公平的事。
慢慢的就好了。
我想你的生活经历,造成了你这种性格!
只要适当远离那些让你烦恼,让你感到不高兴,感到很失落的生活,或者人,你的性格应该会好很多!
一个热爱热时尚的女生,应该是很潇洒的!
如果有时候觉得不知道怎么办,带枚硬币,朝天上一抛,猜正反面!
对着星星许愿,把你的心事告诉上天,让老天爷为你选择!本回答被提问者采纳
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