柠檬有哪些功效

Question

如题所述

Answer 1

柠檬据说能补VC美白，但柠檬中的维生素C含量本身就不算高，如果每次只是切2片泡水喝，那柠檬里的维C含量几乎可以忽略不计，所以柠檬并不能美白。柠檬中比较突出的营养素是钙和钾，但因为日常食用量不大，所以用它来补充也是比较困难的。

Answer 2

Answer 3

现代医学分析表明，柠檬含烟酸和丰富的有机酸。
柠檬酸汁中的柠檬酸盐有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，且能抑制钙盐结晶，能预防肾结石；而富有的香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质细嫩，还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动；柠檬酸还有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板的作用，可用于止血，常食用柠檬可预防高血压和心肌梗死；健康人口服1～3克柠檬酸粉，能加强肌肉工作能力，减轻疲劳。还含橙皮甙，柚皮甙可调节大脑神经和起到抗炎等作用。而富含的芦丁，可减少血中胆固醇，预防动脉硬化。此外，柠檬维生素C含量极为丰富，能增强血管弹性，辅助防治高血压，又能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；还有防止雀斑及血斑的作用。果皮含有黄酮类化合物，有很强的祛痰功效，又可杀灭多种病原菌，可净化空气。国外研究发现，柠檬中所含的一种特有成分圣草枸橼苷，可防止白内障等糖尿病并发症的发生。本回答被网友采纳详情

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Answer 4

1、延缓衰老：柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的；2、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，从而预防和治疗高血压以及心肌梗塞等心血管疾病；3、健脾开胃：柠檬的果皮富含芳香挥发的成分，可以生津解暑、开胃醒脾，夏季一般来讲暑湿较重，很多人会精神乏力，长时间的工作或学习之后胃口就会出现不好，这时候如果喝一杯柠檬水，清新酸爽的味道会让人精神一振，可以打开胃口。柠檬会产生柠檬酸呈酸性，如果吃得过多会引起胃酸过多，造成脾胃受损，此外还要注意吃完柠檬以后要刷牙漱口，避免对牙齿的腐蚀。

Answer 5

你知道柠檬有什么功效吗？