一般是比较自卑、性格单一、内心有很多固化的信念、处事不灵活的人的情绪容易受到外界的影响。
情绪化只是一个外化特征。
你可以多自查一下自己的自尊水平，自我评价，性格取向，被关注被爱护的程度和个体期待。
比如，有些
留守儿童，自尊水平较低，特别形成敏感的性格，就特别不容易适应环境变化或者在人机沟通当中处于非常被动，但是内心抗击力量很差，导致情绪抑郁。
可以尝试写一写，罗列一下自己的价值体系，家庭规条。以及
原生家庭的状态，与父母的关系，
人际关系处理等等。你会从中发现问题的。
另外，家教严格，父母期待很高的孩子，过早给孩子灌输很多道德规条，卫生标准等等的信念的人，也会让孩子在生活中缺乏灵活变通的方法，反而到处被道德信条所限制，失去获得健康愉悦的心理环境，如果有指责的行为模式在的话，就更加强化自己的情绪发泄，导致人机关系紧张和环境不协调。
另外，比如女性，还有一些生理因素，也会影响我们的情绪反应，比如
更年期，月经期，还有哺乳初期等等，这类人群因为体内激素变化，情绪难免受到影响，变得更加敏感。
当然也有被职业角色，比如律师，医生，一些高强度精神压力的朋友，如果在生活中角色转换不顺利，有可能把职业当中的一些特色行为沿用于生活和日常交际当中，也会容易因为过高的期盼导致情绪的发现。这些人群应该更多的自我觉察，多做放松和静心训练，家人和朋友多理解关怀，也可以帮助他们正确处理情绪。
一般来说，情绪被唤起，通常与情景和认知标签有密切关系。如果要认真分析，要把情绪发作的场景一一拿出来讨论分析，看看在情景中，你的脑海中闪过了哪些念头：
“他怎么可以这样对待我”
“太不公平了”
“怎么这么脏也没有人管一下！”
这些被环境唤醒的想法，后面就有着怎样的观念和认知标准——