经过一晚上的休息，早上起床之后，刚起床的时候，人们的精神还没有得到很好的恢复，肢体也没有很好的恢复，所以说会有一些，稍微迟钝一点，身体反应慢一点的现象。但是这些现象是短暂的，而且也是在短时间内的，所以在人体清醒之后这些状态就都会恢复正常的。刚开始身体没有很好的循环流通，所以会有一些肢体不灵活的现象。
刚起床的时候手脚发麻，其实预示着身体的血液没有很流通。在我们进行短暂的肢体活动之后，此刻人也清醒了，那么身体的血液循环流通自然而然就不会有手脚麻木的现象了。因为手脚麻木的现象，在早晨是非常短暂的一个时间段，所以会很快的消失。
如果早起手脚麻木的时间持续比较久，那么要关注于身体气血的循环。从中医方面讲，我们气血循环了，人体的阳气足，身体就会非常的健康。当我们身体的血液循环不够通畅的时候，身体就会出现一些麻木，或者是其他的一些血液不循环的症状。
日常生活中我们应该多做一些运动，促进身体的循环。有很多方便大家日常中所进行的运动，例如像走路快走，跑步等，这些都是可以促进身体循环的方式。身体循环了，血液也循环了人体，就会感觉到温暖，而且手脚动作灵活，非常方便。另外大家要吃一些温热的食物，不要吃太过于冰凉的食物，日常生活中也可以选择艾灸来养身体，都是非常好的方式。
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