听说甩腿有好处。我姐姐每天都甩腿，是很使劲地甩，会发出那种关节常有的那种声音。这样好吗？为什么我觉

Question

听说甩腿有好处。我姐姐每天都甩腿，是很使劲地甩，会发出那种关节常有的那种声音。这样好吗？为什么我觉得太使劲了不好？？而且我很讨厌她甩腿的声音和动作啊。？？？

Answer 1

太使劲当然不好。。。但我认为少量的甩腿当然还是有好处的。。。。关节响也是很正常的。。。。如果不喜欢那个声音，就躲去别的屋吧追问

她每天都会这样甩很多次啊。我总觉得这样对关节不大好啊。

追答

所以说甩太多不好啊。。。

追问

可是她上网查过说甩腿好。不觉得自己太过使劲了。能不能有一点科学的解释来说明这样不好呢？？

追答

甩腿：一手扶树或墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起，然后向后甩，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换后各甩20～30次。（在自百度百科），这么告诉她就行

追问

好哒。很感谢这么耐心的回答我

Answer 2

甩腿上千次，对老年人膝关节炎患者没有什么益处，长期的甩腿，会使老年人的大腿肌肉出现肌肉劳损，影响腿的血液循环，这样会使腿的关节缺少润滑的血液，所以关节炎会加重。

Answer 3

不太好！用力过猛可能会导致脱臼之类的事情！真想拉伸身体，可以针对性的进行一些健身锻炼就好。这样盲目的甩腿，真的风险很大！

Answer 4

甩腿治疗关节炎，还能减肥。中医叫做引膝痛。就是自然摆动，不要用力。用力不好。动作要舒缓自然。

Answer 5

适当