怎样区别到底是心理问题还是精神问题？
我教你一招。
如果你的心理问题，如抑郁，焦虑，强迫症等，只是阶段性的，一般程度的，在心理放松，转移注意力，人为帮助的情况下可以有效缓解，甚至消除的，可以规划在心理问题的范畴。
而上升到了精神问题，则是长期的，严重的，需要通过药物抑制，专业医生辅导的，高度影响到正常生活的情况，这个时候就需要请专业的医师来对你进行治疗了。
无论是心理问题，或是稍微严重一点的，我们成为精神疾病的，首先需要放松心态，摆正心态。需要充分理解的是，在现代高速度的快节奏生活中，其实有很多人都是有心理上的障碍的，只是有些人注意休息，多听听音乐，多于自己喜欢的朋友，爱人，老师，父母交流，这样使得情况得到好转，但是有些人不注意保护自己，或者缺乏缓解的手段，这样就容易造成精神上的症状。
不过，你大可不必担心，人活在世上，这些东西都是很正常的，你要学会正视，同时需要好好的把握机会，遵从医嘱和大家的照顾，有规律的生活，不好的现象就会得到很大的缓解，直到恢复开心，健康的生活。
最后，祝愿楼主保持良好的心态，身体倍儿棒，活的快乐！
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