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肚子上和大腿上的肉要怎么减
如题所述
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推荐答案 2016-11-27
这个情况主要是靠锻炼来减掉脂肪的,平时多参加体育活动,比如跑步,跳绳,打球。
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怎样
才能
减掉肚子上和大腿上的肉
答:
五、
多走楼梯
瘦大腿
上下班的时候可以多走楼梯
,倘若你的公司是在五楼或六楼,吃完午饭后可以直接走上去,消化一下自己刚吃进去的东西,顺便帮腿部做个减肥报道。走楼梯可以拉动大腿患者肌肉,增进血液循环,增进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们,无妨多走一走楼梯,会让你有意想不到的惊喜的。六、
伸展运
...
怎么减去大腿
小腿和
肚子上的肉
?
答:
一腿单膝支撑身体,另一腿上抬,与身体成直线,吸气
。 2.边呼气边弯举小腿,同时大腿后部肌肉用力收紧,稍停,还原。左右腿交替进行。 三、臀部(60秒) 1.双手撑地,一腿屈膝撑地,一腿屈膝尽量靠近腹部,背不要提起,吸气。 2.一边呼气,一边将胸腹前的腿向后举起,至大腿与躯干成一直线止,臀...
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