集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。面对注意力不集中的孩子，父母可以通过以下3点来培养：
1让孩子一次只做一件事情：人的注意是有限的，分配在不同的事情上面，会严重消耗注意力，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
2跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏：把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
3不要给孩子买太多书籍和玩具：我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。之前在我的孩子读初一的阶段，他的注意力经常不集中，背诵总是走神，他的各科考试成绩也非常差。直到我在百度下了一个可以提高智力的‘尼古拉特斯拉训练’，听完后，我孩子的理解力和记忆力改好了，上学听课不再走神，孩子各科的考试成绩也开始突飞猛进。我的这些话应该对你有帮助，相信你也可以，继续努力吧！
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