你可以在早上下班后做如下安排：
7：20-8：00 这期间把早饭吃完
8:10-16:00 睡觉，人体一般睡觉时间为八小时，多睡也是白睡
16:00-18:00 你可以单独去吃饭，也可以和朋友一起去吃饭（个人建议你和朋友一起去）
18:00-19:00 在这期间你可以和朋友去逛逛街，或者聊聊天，如果有好去处，就商量一下星期天去哪玩。
19:10-19:30 建议你能早点到公司，这样给领导的印象好（如果你在上个期间和朋友在逛街的话，请注意好时间的流逝）
星期天的话，个人建议你和朋友组团去郊外玩会
追问：
首先非常感谢， 主要我是个90后，而且是在外地工作，我是个男孩子，兴趣也就是没事的时候上上网，早上下班 一般睡不着，都是10点左右睡觉呢，再次感谢。我会考虑下。谢谢
回答：
对不起，我还以为你是女的，如果是男孩子，那我这样安排的确不妥
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